przed i

poczytaj najważniejsze tematy w dziale, nikt Ci nie będzie tłumaczył, bo to długi wykład - jak nie chcesz to poćwicz tak pół roku, stań przed lustrem i wróć do nas po porządny trening, a zrozumiesz. Wybacz wycieczki osobiste, na jakich studiach jesteś?

[...] zdaniem skierowane do osob uprawiajacych sporty silowe, kulturystyke(zreszta jak wiekszosci osob na tym forum... juz nie wspominam tauryny ktora jest notorycznie polecana przed treningami wytrzymalosciowymi) Sam stosuje 0,03 - biegam dosyc spore dystansy + MA i jestem z tego bardzo zadowolony... Stosowalem 5gr dziennie przy wlasciwie [...]

czytaj czytaj i czytaj i jeszce raz czytaj nic szybko nie rośnie długa droga przed tobą , a własciwie to co chcesz zrzucac bo jakies nie konkretne to zdjecie a no i patrzac na wage to lepiej sie masuj a nie redukuj patrz do atlasu cwiczen i czytaj --> trening Zmieniony przez - Onkelfaka w dniu 2005-05-24 18:36:42

oprocz spermy jest jeszcze taki plyn ktory pojawia sie przed wytryskiem i tam tez sa plemniki... wiec najlepiej niech kolezanka zrobi testy ciazowe...

[...] żołądkowe, wiem bo sprawdzałem nie jeden raz i zawsze było to samo bóle brzucha. A jak to dawkowałeś? kreatyna do sniadania i po treningu po 3 - 4cps, hmb do posiłku przedtreningowego i potreningowego, ewentualnie do śniadania i do kolacji po 1 - 2g Czyli powiedzmy coś takiego: Dzień treningowy: Śniadanie - kreatyna 4 tabs + HMB 1 tab [...]

[...] to ból jąder od 10 dni, bo występuje kilka razy dziennie. Zastanawia mnie fakt, czemu rzeczywiście wytryski są jakościowo gorsze, a wzwód nie jest do końca pełny jak był przed. Długofalowo trzymanie FSH w podłodze nie odbije się z czasem na mnie? Jednak zależy mi w przyszlosci na potomstwie. Zmieniony przez - fornal8 w dniu 2020-09-02 [...]

Właśnie stres może być powodem nie jedzenia , albo czujesz głod i nie chce ci sie jeść albo wogóle nie czujesz głodu Rada na to taka żeby mniej sie stresować, uzupełniaj niedobory magnezu -łagodzi troche te objawy (jakies ZMA - Chela MZB z Olimpu) na Noc Przed Snem dodatkowo możesz zakupić Dibencozide Magnum [...]

swoją drogą jakie przerwy robicie przed ponownym cyklem z decą ? hmmm ? chyba popularność decy spada ciekawe bo (jak nie walona) to super wspomagający środek dla ludzi z problemami stawowymi lajt + odblok moim zdaniem dobra sprawa i brak dd Zmieniony przez - MORDAD w dniu 2006-01-26 14:26:24

solaros - czyli no-name, bo jeśli coś jest sprzedawane pod inną nazwą to jest to trochę niepokojące. Brakuje mi wiarygodnych informacji co do jakości białek SFD, bo ciężko mi uwierzyć, że coś może być takiej samej jakości jak znacznie droższe odżywki, niestety w branży spożywczej cena oczywiście nie zawsze, ale jednak często odzwierciedla jakość. [...]

5g rano i 5g np przed treningiem. najlepiej na pusty żołądek z odrobiną glukozy

[...] nie ma jakiegos lepszego dzialania.Pozatym twoj kumpel dopiero zaczyna... Mozna brac kretke w nastepujacy sposób(bez fazy nasycenia,ja tak robie) - w dzien treningowy 5g przed treningiem i 5g gram zaraz po treningu(po treningu jest najwieksze wchlanianie kreatyny) oczywiscie na czczo - w dzien nietreningowy 5g Jak wspomnial hans najlepiej [...]

no istotnie nie jestem obeznany w gainerach etc ale tez nie jestem taki glupi zeby myslec ze gainera sobie moge pic kiedy chce. wg tego co wyczytalem mozna brac zaraz po przebudzeniu naczczo, 1h przed treningiem i 1h po oczywiscie tylko jako "dopelnienie" diety

zakupiłem też do tego cyklu białko ultimate protein z treca, czy mogę je brać bezpośrednio po treningu? czytałem że białko utrudnia wchłanianie kreatyny, i czy rano naczczo brać? ile przed posiłkiem?

A który z tych suplementów byłby najlepszy? I jak go stosować? Jak na razie to staram się jeść jak najwięcej białka tak pól godziny po skończeniu ćwiczeń. Przed jest zawsze jakiś węglowodanowy posiłek. Czy to dobra taktyka? Sorki za nachalność ale zależy mi na tym

[...] and positive nitrogen retention, allowing your muscles to optimally repair themselves and to get bigger. " Dużo osób poleca wrecz kazeine jako bialko wolno wchlanialne przed spaniem. KAIN Minister spraw wewnętrznych w dziale Liga NHB ,główny garkotłuk działu Odżywianie ,wielki elektronik działu Muzyka, film i książka [...]

[...] fizycznym. Jest na to sposób. W celu uniknięcia ujemnego wpływu na uwalnianie hormonu wzrostu, należy połknąć 1-2 gramów kreatyny i 20g glukozy w wodzie na pół godziny przed treningiem. Ćwiczenia pobudzają transport kreatyny do mięśni, co pozwala na szybkie uzupełnienie kreatyny zużywanej podczas treningu. Natomiast w jedną do dwóch godzin [...]

[...] na dolnych partiach zalega duzaaa warstwa tluszczu, którą cięzko zrzucić, już sam nie wiem co robic z tym brzuchem, a nie chce mieć miesni brzucha jak Coleman(wystających przed klatke), moze mi ktos doswiadczony cos doradzi, moze ktos z was ma podobny problem; moze wie jak pomniejszyc miesnie brzucha( ale to glupie przeciez powinno sie chciec [...]

[...] z jogurtem naturalnym 13:30 ok. 4 śr ziemniaków surówka z róznego rodzaju sałatek(1 łyżka o.rzepakowe) 2 kawałki schabowego Pozniej to juz jem tak o albo chleb razowy a przed snem zazwyczaj twaróg chudy z jogurtem naturalny. slodyczy , fast foodow, napojow gazowanych nie spozywam od ponad roku. Zmieniony przez - tasak91 w dniu 2013-07-13 [...]

[...] moje pytanie jak ma sie potencja,erekcje po zejściu) tak zeby normalnie funkcjonować po pct(wiadomo jakiś czas to potrwa,zanim organizm dojdzie do pełnej homoestezy) jak przed cyklowaniem,zając się juz powoli rodziną,pobadac sie kompleksowo rówiez pod kątem plemników,płodoności jak te sprawy poukładam to potem mozna myslec o kolejnym cyklu [...]

[...] one jak treningi karate czy innych tradycyjnych styli. Co do skuteczności w bójkach to kravka nie zawsze jest najlepszym wyborem, większy nacisk kładzie się tu na obrony przed duszeniami dźwigniami i innymi niebezpiecznymi sytuacjami, natomiast mało jest ćwiczeń na samo uderzanie i kopanie (masz niby pokazane jak to się powinno robić, ale nie [...]